高压氧舱“养生”，安全吗

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近来，医用高压氧舱开始走进大众视野，成为不少上班族、学生等年轻群体追捧的“养生神器”。一些习惯于高强度工作和频繁熬夜的体验者反馈，使用高压氧舱后能明显感到“头脑清晰”“疲劳缓解”。

高压氧舱真能有效缓解疲劳吗?健康群体使用是否会存在安全风险呢?

“长期熬夜、高强度工作会使大脑容易进入‘隐性缺氧’状态，这也正是人们感到身心俱疲的重要原因之一。”解放军总医院第一医学中心呼吸科副主任韩国敬解释，此时吸氧确实能够临时改善身体的缺氧状况，让人暂时恢复良好状态。

使用高压氧舱补氧，跟普通吸氧相比有着明显的差异。“高压氧舱里，氧气在高于大气压的环境中能够更快速地渗透进人体的血液和细胞，即便平时氧气较难到达的脑组织，也能通过高压氧舱及时补充氧气，这也是部分人使用后感觉疲劳缓解的关键原理。”韩国敬说。

不过，高压氧舱本质上是一种医疗辅助工具，其设计初衷和主要用途是服务于特定的病理性缺氧人群，例如需要进行中风康复、促进伤口愈合的患者，而非普通健康人群的“养生保健”选择。

对于健康人群盲目使用高压氧舱的行为，韩国敬指出了潜在的健康风险。首先，健康人的肺功能完全能够满足身体正常的供氧需求，频繁通过高压氧舱“人工补氧”，可能会抑制人体的呼吸中枢，打乱呼吸系统原有的自主调节功能;其次，高压环境会给心脏和肺部带来额外负担，像孕妇、高血压患者这类特殊人群，若盲目尝试使用高压氧舱，很可能引发健康问题;此外，过量补氧还可能导致“氧中毒”，对肺组织和视网膜造成损伤，严重影响身体健康。

事实上，疲劳是人体正常的生理反应，是身体发出的需要休息和调整的信号。面对疲劳，与其花费金钱去体验高压氧舱“养生”，不如从调整生活方式入手。“年轻群体应减少熬夜频率，保证充足睡眠，同时坚持适量运动，增强身体的自主供氧能力和整体机能。毕竟，自然供氧才是人体最安全、最契合生理需求的‘充电模式’。”韩国敬建议。

http://www.kepu.gov.cn/news/2025-09/09/content_397575.html

编辑：王月 审编：益申合