社工开展青少年减压小组活动

 时间:2019-12-17 16:29:53来源:东莞政府门户网站

近日,清溪三中社区综合服务中心开展“轻松减压,快乐你我”减压小组活动,有效帮助青少年正确对待自身的压力,从而树立乐观、积极的心态。

活动中,社工从心理健康的定义入手,就压力与健康,如何看待压力、如何缓解和应对压力等方面进行讲解,并结合生活中的实际案例,让青少年了解压力的管理技巧和情绪的科学管理方法。在听音乐放松环节中,大家在社工的引领下,闭上眼睛慢慢地放松身体,想象放松带来的轻松舒适的感觉。

三中社工表示,开展此次减压小组活动,旨在让青少年们在轻松的氛围中了解压力管理技巧的重要性,并掌握管理情绪的途径和方法,保持乐观的良好心态,正确对待生活或学习上的得与失。

编辑:甘再松 审编:yw

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