广东碧头社区组织青少年学习科学管理情绪

青少年步入青春期后逐渐会有自己的情绪以及属于自己的想法，情绪管理能力的发展进入关键期，为了提高碧头青少年的情绪管理能力，宝安益民社工联合碧头社区馨和家园心理咨询师开展“我的情绪我做主”青春期自我情绪管理活动。

此次小组吸引了8名社区青少年参与，组员在社工的引导下，一起学习认识“情绪是什么”。情绪管理小组共5节，在小组中，有些组员表示自己对生理、心理变化有了更多的了解，有些组员认识到自己的情绪波动与自己的信念有关，有些组员觉得由于很重视家人、朋友，所以他们的语气、语调、肢体语言等因素都会影响自己的情绪。心理咨询师通过游戏互动、情景模拟、主题讨论、经验分享、课后作业等形式来引导组员认识情绪，学习识别情绪的种类和面对负面情绪的方法，再通过一些专业的方法理性地处理情绪问题，进而让组员在人际交往方面有所提升，促进社区青少年的健康成长。

社区希望通过此次小组，加强青少年对自身生理、心理变化的认识，同时了解在青春期期间的情绪变化，减轻青少年对情绪变化上的困惑，提升青少年情绪的处理技巧。

编辑：吴攀秋 审编：chengfang