日前，江苏省妇女儿童福利基金会“我助妇儿康·莫愁心理关爱工程”项目，以“悦纳自我，汇聚‘心’力量”为主题，联合全省30家专业心理机构深入社区、高校、街道、企业等多个场景，围绕不同年龄段女性的特点和需求，开展形式多样、内容丰富的心理关爱活动，并开展网络公益倡导，呼吁社会共同关注女“心”力量。

护航育人“心”力量

妇女节期间，“我助妇儿康·莫愁心理关爱工程”项目为女教师群体，策划定制数场心理关爱活动，各地开展了心理座谈、心理服务等互动活动。

淮安市清江浦区阳光心理服务中心的邓道梅老师走进清浦开明中学，为学校一百五十多名女老师开展增强“她”能量的心理健康知识讲座。讲座中，邓道梅帮助女教师们放松身心，舒缓压力，调动了女教师们的参与兴趣，引入讲座主题。接着，她通过案例展示、心理实验、互动问答、现场活动体验等方式，深入浅出地讲解心理健康知识，从科学维度普及认识心理压力、压力对人身心的影响，并与女教师们分享了调整生活、调整认知、调整掌控、调整身体等压力管理对策，引导女教师们学会关照自己的内心，努力提高自身修养，积极调整心态，幸福工作，健康生活。

无锡市新吴区万家惠家庭发展服务中心，为无锡市柏庄实验小学、高浪小学的女老师们带来了心理团辅活动。大家在互动中体验“松弛感生活”，在OH卡游戏中学会调节自己的情绪，在曼陀罗绘画中学会释放压力。

心理健康是幸福的基石，是生活美满和事业成功的基础。各地女教师们纷纷表示，这是她们收到的最暖心的节日礼物，她们将带着这份感动，积极热情地投入到今后的教育教学工作中，引导孩子们悦纳自我、绽放活力。

守护家庭“心”力量

“今天通过活动，重新审视了自己的选择，以前我觉得只有为孩子倾尽所有才是合格的妈妈，而现在我觉得育儿便是育己，我要珍惜时间、提高自己，和孩子一起进步、一起成长，努力成为让孩子自豪的妈妈。”新手妈妈吴女士在参加完活动后分享。近期，“我助妇儿康·莫愁心理关爱工程”走进社区，为老中青三代女性群体带去贴心的心理健康服务。

常州市心理咨询师协会施瑶老师为社区的数十名年轻妈妈进行心理健康服务，通过“相似圈”“特殊的拍卖会”“明信片寄语”等方式，把专业的心理学知识通俗易懂地呈现，让参与者重新审视自己的心灵。

宿迁宿豫心理协会志愿者朱老师在活动中帮助咨询者分析亲子关系中存在的问题，并介绍亲子关系模型概念、家庭教育的真正目的以及如何改善亲子关系等专业知识。“亲子沟通讲座让我收获颇丰，以前总是觉得和孩子沟通很难，现在我知道了应该如何更好地倾听和理解孩子。”一位妈妈在参加活动后说。

常州市心理咨询师协会为当地社区数十名中老年女性开展心理关爱活动。手指操、八段锦、蝶古巴特灯制作等一系列活动丰富多彩，成效显著。进入老年期，女性因雌激素水平的降低等诸多原因，容易产生情绪波动、易怒、不安、焦虑等心理问题，“每个年龄段的女生都像是一朵独特的花，真正的美会随着时间的沉淀而愈发璀璨。”阿姨们通过活动愉悦了身心，丰富了老年生活，学会更好地面对自身健康及家庭关系。

趣味舒缓“心”力量

“之前也参加过很多心理团辅，这次让我印象最为深刻，非常有趣味性，感受自己与大自然的连接，内心好像悄然地得到释放!”参加完“围炉煮茶”活动的郝女士表示。

近期，扬州市广陵区汇爱社工事务所以“围炉煮茶”为主题给该事务所的女性朋友们带来了一场全新的减压疗愈体验，让她们在茶香与自然的怀抱中感受到心灵的宁静与力量。活动中，心理咨询师周晓荣带领大家参与了一个轻松愉快的减压心理游戏——音乐律动放松，耐心聆听每位参与者的分享，引导大家正视生活中的压力与困扰，并提供了有效的应对策略。她还鼓励女性朋友们要勇敢面对自己的情感，学会表达自己的需求和感受，让内心的力量得到释放与成长。

宿迁沭阳脑科医院进行了一场有趣的“心理实验”，吕康响老师采用冥想放松、绘制情绪的趣味互动，让参与者深刻体验“喜、怒、哀、惧”四种情绪，再通过拼合的方式邀请参与者上台分享情绪含义，在分享过程中，有人喜笑颜开，也有人潸然泪下，更有人说到动情之处，久久不能平静，情绪都得到了很好地释放，参与者在相互温暖的氛围中得到心灵的成长。

公共传播“心”力量

为更好地关爱女性心理健康，江苏省妇女儿童福利基金会还在“三八”国际妇女节期间，围绕女性心理健康，开展多场直播活动。

3月7日起，“我助妇儿康·莫愁心理关爱工程”项目利用视频号开展了多场心理直播活动。直播间邀请南京市江宁区心理学会汪娟娟老师作分享，吸引万余人观看点赞。

同时，江苏省妇女儿童福利基金会联合正能量艺人宣璐、能量中国官方、灵山慈善基金会、浙江省妇女儿童基金会、CM公益传播、《社会创新家》、大爱长三角 、基金会中心网、数央网等公益单位，在微博共同发起“悦纳自我，汇聚心力量”的网络公益倡导，鼓励广大女性朋友科学管理情绪，培养良好心态，守护心理健康，以饱满的热情、良好的精神状态积极投入到工作和生活中去，努力书写幸福美好人生。

未来，“我助妇儿康·莫愁心理关爱工程”项目将在省妇幼保健院、淮安市盱眙县和宿迁市泗阳、泗洪县，试点建立孕产妇心理关爱站，同时还将培育心理关爱示范基地，线上线下多领域持续开展特色活动，引导更多女性悦纳自我，迎接新未来。

(编辑：WX 审编：AD )