眼睛也怕冷！蝶适DISC教你秋冬季护眼小窍门

秋冬季寒冷空气袭来，大家会注意身体各个部位的保暖，但却时常忘记我们的眼睛。实际上，我们的眼睛也怕冷，很多眼疾在秋冬季表现的更加明显。蝶适DISC提醒您：秋冬护眼，请记住这几个字!

1.“远”：看远防近视

长时间近距离看东西，会导致睫状肌痉挛，产生视疲劳，甚至引发近视或眼疾。如今社会很多人，尤其是青少年，喜欢用手机或平板电脑，距离近、时间长，再加上屏幕光线的刺激，非常容易导致近视加深、眼睛干涩、血丝、黑眼圈等问题。连续看近处45分钟，就应该抽出5分钟左右时间看看远处，可以站在窗口往远处和绿色的地方看，但要注意不要让阳光直射眼睛。

2.“动”：转动眼球缓解疲劳

闭眼转动眼球，这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。但高度近视的患者，转动眼球时一定要慢，不要太快，以免对视网膜造成伤害。

除了转眼之外，疏通眼部经络也是个好方法，通过按摩四白穴、睛明穴、太阳穴、眉中穴等眼周穴位，可以加速眼周循环，放松眼部肌肉。

3.“暖”：熨目通经络

眼部的血管比较细，天气冷的时候，血管会收缩，由于有眼睑保护，一般人都可以适应这种温度变化。但对某些特殊人群来说，寒冷可能是成为眼疾的诱因。有高血压、糖尿病的人眼部血管较为脆弱，在天冷时应该格外注意眼睛保暖。可以多尝试“熨目”，闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按扶在双眼上，这时眼睛会感觉到一股暖流，注意在熨目前一定要洗净双手。

4.“润”：眨眼防干燥

滋润眼睛最主要的就是靠泪液，它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用，以维持眼表正常的生理功能。正常情况下，眼球表面有一层泪膜，如果长期暴露于空气中，泪膜可能变得不完整，保护作用就打了折扣。当看东西久了觉得疲惫的时候，不妨眨眨眼睛或者闭目养神一下。

相信在蝶适DISC的介绍下，秋冬的护眼攻略已经掌握。护眼是一件长期坚持的使命，从拥有那双明亮的眼睛开始，就注定了对它们的一生责任，看清世界，看清美好，从我做起!一路同行守护光明，砥砺奋进不负使命!

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